U niektórych pacjentów pod wpływem stresu, ciężkiej pracy fizycznej, niesprzyjających warunków życia i chorób układu moczowo-płciowego może nastąpić osłabienie męskiej siły. Depresja dla mężczyzny w tym przypadku jest nieunikniona, dlatego szuka najszybszych i najbardziej niezawodnych sposobów na przywrócenie libido i erekcji jak za młodości.
O dziwo, może mu w tym pomóc dobrze ułożona dieta, a w szczególności produkty poprawiające potencję. Wśród nich prym wiodą oczywiście owoce morza, orzechy i warzywa, a także kilka skutecznych drinków.
Zdrowe białka: mięso i ryby
Spośród różnorodnych białkowych pokarmów zwierzęcych urolodzy najbardziej zalecają następujące składniki.
- Ostrygi. Słynny środek, który działa stymulująco zarówno na mężczyzn, jak i kobiety. Jest naturalnym afrodyzjakiem dzięki zawartemu w swoim składzie cynkowi i aminokwasom. Normalizują wydzielanie testosteronu, męskiego hormonu płciowego (zwiększa produkcję nasienia), a także dopaminy, składnika zwiększającego libido. Ostrygi zaleca się spożywać na surowo na krótko przed stosunkiem płciowym.
- Owoce morza. Oprócz ostryg, kraby, homary, kalmary, rapana, małże, krewetki, a także mięso płaszczki i rekina stymulują pożądanie seksualne. Selen i cynk zawarte w składzie korzystnie wpływają na funkcjonowanie jąder oraz zwiększają pożądanie.
- Ryba. Zabawna flądra z delikatnym mięsem zawiera aminokwasy, cynk oraz niezbędne dla zdrowia mężczyzn witaminy A, B i E. Gotowana makrela zawiera kwasy tłuszczowe omega, które wpływają na produkcję testosteronu i objętość ejakulatu, zawarty w składzie fosfor poprawia jakość nasienia, a jod zwiększa libido.
- Sychuzzyna. Nazwę tę powszechnie nadano żołądkowi wielbłąda, który często dodaje się jako główny składnik nowoczesnych leków na impotencję. Już na starożytnym Wschodzie podpuszczkę stosowano w celu szybkiego zwiększenia erekcji, co przyczyniło się do pomyślnego poczęcia starszych mężczyzn po 50. roku życia. Zaleca się przyjmowanie produktu w postaci kapsułki lub groszku (ok. 3 g) na 30-60 minut przed stosunkiem płciowym.
- Mięso. Każde czerwone mięso (cielęcina, królik, jagnięcina, żabie udka, mięso końskie) stymuluje wydzielanie tyroksyny, hormonu utrzymującego pobudliwość hormonalną ośrodkowego układu nerwowego.
- Podroby. Wśród specyficznych produktów poprawiających męską potencję szczególnie polecane są jądra byka lub barana, grzebienie młodych kogutów oraz ptasie jaja. Te ostatnie sprzyjają wydłużeniu stosunku płciowego i zwiększeniu męskiej siły, za co odpowiadają zawarte w składzie aminokwasy, żelazo i fosfor.
Pożywienie roślinne
Wegetarianie również mają coś na wzmocnienie penisa i pobudzenie jego sprawnego funkcjonowania. Przede wszystkim dodaj do menu następujące warzywa i owoce:
- świeże i suszone jagody (maliny, truskawki, winogrona) – poprawiają wytrzymałość seksualną i doładowują organizm energią, wspomagają produkcję hormonów płciowych;
- owoce (jabłka, banany itp.) poprawiają jakość nasienia i długość stosunku płciowego.
- warzywa ogrodowe (cebula, czosnek, seler, sałata) – pozytywnie wpływają na układ hormonalny, stymulują libido;
- warzywa (różne rodzaje kapusty, buraki, rzodkiewki, papryka słodka, szparagi i fasola, marchew) – normalizują pracę układu moczowo-płciowego;
- orzechy (daktyle, sosna lub gałka muszkatołowa, migdały, orzechy nerkowca, pistacje) - wzmacniają narządy płciowe, zwiększają erekcję dzięki zawartej w składzie argininie, witaminom A i B, magnezowi i cynkowi.
Liderami na liście produktów ziołowych natychmiastowo zwiększających potencję są seler i rzepa. Seler słusznie uważany jest za ogrodowy substytut popularnej pigułki. Skład rzepy sprzyja uwalnianiu testosteronu i zwiększa popęd seksualny.
Co pić, aby poprawić swoje życie seksualne?
Dieta płynna może mieć także pozytywny wpływ na zdrowie mężczyzn. Świeże soki i koktajle, herbata imbirowa, kumis i uzvar z suszonych owoców szczególnie wzmacniają układ moczowo-płciowy.
Następujące napoje są najbardziej skuteczne.
- Świeży granat. Cenne jagody zapewniają przepływ krwi do okolic miednicy, sprzyjając szybkiemu wypełnieniu narządu płciowego.
- Nektar dyniowy. Cynk w składzie pozwala pozbyć się wszelkich problemów natury seksualnej.
- Sok z arbuza lub melona. Jest uznawany przez medycynę za skuteczny lek na impotencję dzięki cennemu aminokwasowi, który przekształca się w argininę. Ten ostatni poprawia przepływ krwi i stymuluje erekcję.
- Kumis. Mleko klaczy odmładza układ rozrodczy mężczyzny, korzystnie wpływa na przepływ krwi i gospodarkę hormonalną, poprawia aktywność seksualną i zapewnia zdrowie reprodukcyjne.
- Herbata imbirowa. Wśród płynnych produktów poprawiających potencję napój ten słynie z bogatego składu witamin (grupa C, A, B) i aminokwasów. Korzeń imbiru można zaparzyć osobno lub dodać do klasycznej herbaty w celu pobudzenia krążenia krwi w narządach miednicy.
Słabą potencję można i należy leczyć naturalnymi metodami. Naturalne prezenty pomagają wzmocnić funkcje rozrodcze człowieka nie gorzej niż leki syntetyczne.